Produktinformationen
一一
Produktbeschreibung:
| Modellnummer | W01403 |
| Herkunftsort | China |
| Material | EVA |
| Farbe | Kundenspezifische Farbe |
| Verpackung | Kundenspezifische Verpackung akzeptiert |
| Größe | 33/45/66*14CM |
| Logo | Angepasst |
Eigenschaften:
■ Hohe Dichte: Hergestellt aus EVA-Material mit großer Bruchfestigkeit, Flexibilität, Haltbarkeit, Elastizität wie Gummi usw.
■ Kontinuierliche Unterstützung: blättert nicht ab, verliert seine Form oder zerfällt nach wiederholtem Gebrauch nicht, um eine langfristige Unterstützung zu bieten.
■ Geeignet für die Erholung: Perfekt für Reha-Übungen nach dem Training, um verspannte oder strapazierte Muskeln zu dehnen und zu massieren.
■ Hochleistung: eines der besten Erholungswerkzeuge, um die Beweglichkeit und Flexibilität Ihres Körpers effektiv zu verbessern.
■ Sorgen Sie dafür, dass Sie sich besser fühlen: fest genug, um Verletzungen im unteren Rückenbereich intensiv zu lindern, Ischias oder Plantarfasziitis.
■ Leicht und tragbar: Leicht und einfach zu reinigen und für eine Selbstmassage nach Hause oder überall hin mitzunehmen.
Wie führt man eine Selbsttherapie mit einer Schaumstoffrolle durch?
Fürden unteren Rücken:
Platzieren Sie einen Schaumstoff Rollen Sie unter Ihrem mittleren Rücken und legen Sie sich mit dem Gesicht nach oben hin. Beugen Sie die Knie und stellen Sie die Füße flach auf den Boden. Heben Sie Ihre Hüften leicht vom Boden ab. Rollen Sie einige Zeit lang hin und her.
Für Oberschenkelmuskeln:
Legen Sie eine Schaumstoffrolle mit ausgestrecktem Bein unter eines Ihrer Knie. Kreuzen Sie Ihr linkes Bein über Ihrem rechten Knöchel. Zur Unterstützung auf den Boden stellen. Rollen Sie Ihren Oberkörper 30 Sekunden lang hin und her. Wiederholen Sie den Vorgang auf der anderen Seite.
Für das Iliotibialband:
Legen Sie sich auf die rechte Seite und legen Sie Ihre Hüfte auf eine Schaumstoffrolle, wobei die Hände auf dem Boden liegen. Kreuzen Sie Ihren linken Fuß über Ihren rechten, wobei Ihr linker Fuß flach auf dem Boden bleibt. Rollen Sie Ihren Körper 30 Sekunden lang hin und her, wiederholen Sie den Vorgang auf der anderen Seite.
Für den Gesäßmuskel:
Kreuzen Sie das rechte Bein über den linken Oberschenkel und setzen Sie sich auf eine Schaumstoffrolle. Rollen Sie einige Zeit hin und her. Auf der anderen Seite wiederholen.
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