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06 24 2024
Das Der Zweck der Pilates-Übungen besteht darin, die Körperhaltung zu verbessern, die Muskelkraft zu stärken, die Flexibilität zu erhöhen und die allgemeine körperliche und geistige Gesundheit zu fördern. Der Grund, warum immer mehr Menschen Pilates mögen, ist das personalisierte Trainingserlebnis.
Pilates heißt auf Englisch Pilates (Pilates-Methode), eine Art Übung und Fertigkeit, die nach dem Deutschen Joseph Hubertus Pilates benannt ist.
Pilates ist in erster Linie eine Art Übung. Es trainiert vor allem die kleinen Muskelgruppen tief im menschlichen Körper, erhält und verbessert die normale Haltung des Erscheinungsbildes, erreicht das Körpergleichgewicht, erweitert den Bewegungsumfang und die Beweglichkeit des Rumpfes und der Gliedmaßen, betont die Kontrolle der Kernmuskelgruppen und stärkt Die Nerveninduktion und Steuerung der Gliedmaßen und des Skelettmuskelgewebes durch das menschliche Gehirn ist eine koordinierte Ganzkörperübung in Kombination mit der richtigen Atemmethode.
Es ist ein Trainingsmethode, die für jeden geeignet ist. Eines der Prinzipien von Pilates besteht darin, sich auf die Körpermitte zu konzentrieren. Es eignet sich zur Formung, Physiotherapie, Rehabilitation und richtet sich an Menschen mit besonderen Verletzungen, schwangere Frauen, Kinder, ältere Menschen und andere Menschen mit unterschiedlichen Bedürfnissen, insbesondere Büroangestellte, denen es an Bewegung mangelt und die auch lange Zeit am Computer arbeiten müssen B. Mütter, die sich auf eine Schwangerschaft vorbereiten, vorgeburtliche Hebammen und eine schnelle Körperformung nach der Geburt. Es kann die Wirkung von Formung, Fettabbau, verbesserter sportlicher Leistungsfähigkeit, Bewegungstherapie und Haltungskorrektur erzielen.
Im Vergleich zu anderen Sportarten wird beim Pilates-Training mehr auf den Einzelnen geachtet. In Bezug auf die Unterrichtsform stehen Privatunterricht und Kleingruppenunterricht im Vordergrund. Was die Trainingsgeräte angeht, gibt es Hilfsgeräte wie Pilates Reformer, Swing Bed, Wande Chair, Spinal Corrector usw., mit denen Benutzer personalisierte fortgeschrittene Übungen erhalten können.
Herr. Pilates hat einmal erwähnt, dass der Hauptzweck der Entwicklung von Pilates-Kursen darin besteht, den Übenden beizubringen, den Körper richtig zu verstehen und zu nutzen. Der Zweck des Pilates-Übens besteht weder darin, Fett zu verlieren und in Form zu kommen, noch darin, Pilates-Stellungen zu üben, sondern in das Leben selbst zurückzukehren. Er wies darauf hin, dass der Zweck von Pilates-Übungen darin besteht, die Körperhaltung zu verbessern, die Muskelkraft zu stärken, die Flexibilität zu verbessern und die körperliche und geistige Gesundheit zu fördern.
Als Pilates immer beliebter wurde, entstanden an verschiedenen Orten professionelle Pilates-Studios. Im vergangenen Jahrhundert wurde das Pilates-Trainingssystem kontinuierlich verbessert und zu einem ausgereiften Trainingssystem entwickelt. Es gibt viele Pilates-Schulen, darunter klassisches Pilates, Fitness-Pilates und Rehabilitations-Pilates. Es entstanden auch Kettenstudios wie Club Pilates und Pilates Studio.
Da die Liebe der Menschen zu Pilates immer weiter zunimmt, wächst auch die Nachfrage nach Pilates Wenn Sie sich für eine gute Pilates-Ausrüstung entscheiden, ist die Wahl einer guten Pilates-Ausrüstung eine wichtige Entscheidung.
Wavar, als führendes und groß angelegtesPilates-GerätHersteller in China produzieren wir eine Reihe von Pilates-Trainingsprodukten wiePilates Reformer, Pilates-Schaukelbett (Cadillac), Wanderstuhl ,
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