Was sind Sand-Übungsgewichte?

Es gibt viele Arten von Gewichtssandsäcken, z. B. Sandsäcke, die an den Armen, an den Waden oder an den Knöcheln befestigt werden können, und auch westenartige Sandgewichte können am Körper getragen werden. Auch die Materialien sind vielfältig, Silikon, Magnete, Sand, Oxford-Stoff. In der Vergangenheit war ein Sandsack einfach ein Sack, der mit Sand oder Erde gefüllt war und nur für Zwecke wie den Hochwasserschutz, die militärische Befestigung in Schützengräben und Bunkern, die Abschirmung von Glasfenstern in Kriegsgebieten oder als Ballast verwendet wurde. Da es jetzt eine friedliche Welt ist, haben sich die Sandsäcke in eine neue Version verwandelt, die wir in unserem täglichen Training verwenden können. Wie gut wissen Sie es? Sind Sie bereit, es in Ihrem Training zu verwenden? Lassen Sie uns in diesem Artikel über dieses Tool sprechen.

Beine Sand Gewichtstaschen

Der Sand Gewichte, die auf die Beine gelegt werden, erschweren das Laufen und trainieren die Beinmuskulatur, um den Körper zu stärken. Es kann die umfassende Leistungsfähigkeit der Unterkörpermuskulatur verbessern. Das Training mit Gewichtstaschen ist gut für die Ausdauer von Knöchel und Handgelenk, die Flexibilität der Fußbewegungen usw. Und fast alle Gymholiker sind sich darüber im Klaren, dass die Vorteile des Tragens eines Sandgewichts während des Trainings seine Nachteile überwiegen. Es gibt 3 Nachteile, die Sie beachten sollten. Erstens kann sich die Gewichtszunahme in den Beinen oder Handgelenken negativ auf die Entwicklung von Körperteilen auswirken. Daher sollten Kinder über eine wissenschaftlich fundierte Trainingsmethode verfügen und die Zeit kontrollieren, in der sie einen Sandsack zum Training tragen. Zweitens kann es dazu führen, dass die Waden dicker werden und die Knie bei Bewegungen mehr Gewicht tragen, und es kann mit der Zeit leicht zu einer Überlastung des Knies kommen. Es gibt also zwei Punkte, die Benutzer wirklich beachten müssen.

Handgelenk-Sandgewichtsbeutel

Die Sandgewichte, die an den Handgelenken befestigt werden Dadurch werden Ihre Arme schwerer und die Armmuskulatur wird trainiert, um den Körper zu stärken. Es kann insbesondere beim Hanteltraining verwendet werden. Die Knöchelgewichte können beim Gehen, Laufen, Trainieren oder Tanzen an Händen oder Beinen befestigt werden, um die Kalorienverbrennung anzukurbeln. Es kann den Muskeltonus verbessern, hilft, die Kraft und das Erscheinungsbild des Unterkörpers zu verbessern, oder kann zur Rehabilitierung der Muskeln beim Heimtraining, beim Gehen, Joggen, Rumpftraining, Cross-Training, Aerobic, im Fitnessstudio und vielen anderen Fitness-Workouts verwendet werden.

Sand-Gewichtswesten

Eine Sand-Gewichtsweste ist wie eine schwere Weste. Die Gewichtsweste verbessert effektiv Ihre Tritt- und Laufgeschwindigkeit und kann als Hochsprung-, Weitsprung- und Läufertraining verwendet werden, um ihr Trainingsniveau durch Springen und Treten zu verbessern. Es ist sicher und hygienisch, angenehm zu tragen, einfach zu bedienen und nicht durch den Veranstaltungsort eingeschränkt. Es verbessert schnell die Sprengkraft, Sprungkraft und Sensibilität, erhöht die Ausdauer, Kampfsporttraining kann die Geschwindigkeit von Schlägen und Tritten erhöhen und die Kampfeffektivität verbessern.

Produktmerkmale

Insgesamt verfügen die tragbaren Gewichte alle über verstellbare Riemen, die für die Verwendung in verschiedenen Größen geeignet sind. Sie sind außerdem mit abnehmbaren Sandsäcken ausgestattet, sodass Sie mehr oder weniger Gewicht verwenden können. Ein tragbarer Gewichtsbeutel kann immer für Ihre Handgelenke verwendet werden.