Was sind Sandübungen Gewichte

Gewichtete Sandbags sind in verschiedenen Arten erhältlich, einschließlich solcher, die an Armen, Waden oder Knöcheln gebunden sind, sowie walstähnliche Sandgewichte, die am Körper getragen werden können. Die verwendeten Materialien sind vielfältig und reicht von Silikon und Magneten bis hin zu Sand- und Oxford -Stoff.

In der Vergangenheit waren Sandsäcken einfach mit Sand oder Boden gefüllten Taschen, die Zwecke wie Hochwasserkontrolle, militärische Befestigungen in Gräben und den Schutz der Fenster in Kriegsgebieten. In der heutigen friedlichen Welt haben sich Sandbags jedoch zu vielseitigen Trainingswerkzeugen entwickelt, die die Fitnessroutinen verbessern.

Wie vertraut sind Sie mit Sandsäcken? Sind Sie offen dafür, sie in Ihr Training einzubeziehen? In diesem Artikel werden wir uns tiefer mit diesem innovativen Fitness -Accessoire befassen.

Beine Sandgewichtsbeutel

Sandgewichte, die auf die Beine angewendet werden, können das Laufen schwieriger machen, während sie die Beinmuskeln stärken und die Gesamtkapazität des niedrigeren Körpers verbessern. Das Training mit diesen Gewichten verbessert die Ausdauer der Knöchel und das Handgelenk sowie die Flexibilität der Fußbewegung. Viele Fitness -Enthusiasten erkennen die Vorteile der Verwendung von Sandgewichten während des Trainings, aber es sind drei wichtige Überlegungen zu beachten.

Erstens kann das zusätzliche Gewicht die Entwicklung bestimmter Körperteile, insbesondere für Kinder, behindern. Es ist für junge Benutzer von entscheidender Bedeutung, eine wissenschaftliche Trainingsmethode zu befolgen und die Nutzungsdauer zu begrenzen. Zweitens kann die Verwendung von Sandgewichten zu dickeren Kälbern führen und die Belastung der Knie erhöhen, was möglicherweise zu Verletzungen im Laufe der Zeit führt. Daher sollten Benutzer diese Faktoren berücksichtigen, um sichere und effektive Workouts zu gewährleisten.

Handgelenk gewichtet SandbAGS

Gewichtete Sandsäcken, die an den Handgelenken getragen werden, bieten zusätzlichen Widerstand, wodurch sich Ihre Arme schwerer und effektiv stärker an den Armmuskeln anfühlen, insbesondere während der Hantelübungen. In ähnlicher Weise können Knöchelgewichte bei Aktivitäten wie Gehen, Laufen, Training oder Tanzen an Ihren Beinen oder Armen festgeschnallt werden, um das Kalorienverbrennen zu erhöhen und Ihr Training zu intensivieren.

Diese Gewichte eignen sich perfekt zur Verbesserung des Muskeltonus, der Steigerung der Stärke des Unterkörpers und der Verbesserung des Gesamterscheinung. Sie können auch die Muskelrehabilitation unterstützen und sie ideal für den Einsatz für Heimtraining, Gehen, Joggen, Kerntraining, CrossFit, Aerobic, Fitnessstudien und viele andere Fitnessaktivitäten machen. Unabhängig davon, ob Sie die Kraft, Ausdauer oder Flexibilität verbessern möchten, bieten diese vielseitigen Gewichte eine praktische und effiziente Möglichkeit, Ihre Fitnessroutine zu verbessern.

Sand Gewicht Westen

Eine Sandgewichtsweste ist wie eine schwere Weste ausgelegt, die Ihre Tritt- und Laufgeschwindigkeit verbessert. Es ist besonders vorteilhaft für Hochsprung, Weitsprung und Lauftraining und hilft den Athleten, ihre Leistung durch gezielte Übungen zu erhöhen.

Die Weste ist sicher, hygienisch und angenehm zu tragen, und bietet eine einfache Gebrauchsgebrauchs ohne Einschränkungen des Veranstaltungsortes. Es steigert schnell die explosive Kraft, Sprungfähigkeit und Beweglichkeit und erhöht die Ausdauer. Beim Kampfkunsttraining kann es die Geschwindigkeit von Schlägen und Tritten erhöhen und letztendlich die Effektivität der Kampfe verbessern.

Produktfunktionen

Tragbare Gewichte sind mit einstellbaren Gurten ausgelegt, um eine sichere und komfortable Passform für eine Vielzahl von Größen zu gewährleisten. Mit diesen Gewichten können Sie abnehmbare Sandsäcken aufnehmen und können die Ladung einfach an Ihre spezifischen Trainingsanforderungen anpassen. Egal, ob Sie an Ihren Handgelenken oder Knöcheln getragen werden, diese vielseitigen Gewichtsbeutel bieten zusätzlichen Widerstand, verstärken Ihre Trainingseinheiten und helfen Ihnen dabei, Kraft und Ausdauer effektiver aufzubauen. Ihre Flexibilität macht sie ideal für Übungen wie Gehen, Laufen oder Krafttraining und bietet eine bequeme und anpassbare Möglichkeit, Ihre Fitnessroutine zu verbessern.