Dinge, die man beim Kauf von Schaumstoffwalzen wissen sollte

Schaumwalze oder Auslöser Point Foam Roller ist ein Selbstmassage-Tool, das dazu beiträgt, die Flexibilität zu erhöhen und die Muskelwiederherstellung zu beschleunigen, tiefe Gewebespannungen freizusetzen. Rolling Foam Roller ist eine Technik, die von Sportlern und der Trainingsrehabilitation weit verbreitet ist.

Die Vorteile der Verwendung von Schaumstoffrollen

1. Wenn Muskeln, Sehnen, Bänder und Myofaszials verletzt werden, wachsen ihre Kollagenfasern während des Wiederherstellungsprozesses nicht vollständig in der ursprünglichen Reihenfolge und können sich fälschlicherweise mit anderen Schichten von Faszien verbinden. Eine Auslöser -Point -Schaumstoffrolle kann jedoch das Risiko verringern.

2.Selbstmyofasziale Freisetzung Kann den Druck auf das tiefe Gewebe verringern, Schulterschmerzen, Rückenschmerzen, Nackenschmerzen lindern und die Fugen mehr Beweglichkeit erhöhen. Verwenden von Schaumstoffwalzen nach dem Training, um Schmerzen zu verringern und die Genesung zu fördern.

3. Ihre Gelenke benötigen eine Reihe von Muskeln, die zusammenarbeiten, um sie in Bewegung zu halten, und wenn einer von ihnen angespannt wird, verursacht dies ein Ungleichgewicht. Die Vorteile der Schaumstoffwalze besteht darin, das Ungleichgewicht zu verringern.

4.Foam Roller -Übungen helfen, die Muskellänge und -spannung aufrechtzuerhalten.

Kaufen Sie eine Schaumstoffwalze

Härte

Weiche Schaumstoffwalze

Schaumwellendichte niedrige Härte ist klein. Es ist die leichteste Materialschaumrolle. Wenn Sie darauf sitzen, fühlt es sich sehr weich an. Für Entspannung nach Krafttraining verwenden Sie eine Schaumstoffrolle mit niedriger Dichte. Am Anfang wird es einige Schmerzen, aber da sich der Körper daran gewöhnt, wird sich das Unbehagen allmählich lockern.

Hartschaum Roller

Es gibt viele Arten von Schaumstoffrollen mit hoher Dichte, wie z. Wenn das, was Sie wollen, stärker, tiefer und fokussierter ist, ist dies die beste Wahl offensichtlich. Wenn Sie jedoch bei der Verwendung erhöhte Schmerzen oder Muskelverdünnungen haben, wählen Sie am besten eine Schaumstoffrolle mit niedriger Dichte.

Mittelhärteschaumrolle

Die mäßig dichte Trigger -Point -Schaumstoffrolle ist für alle Zwecke perfekt, unabhängig davon, ob Sie es zum Dehnen oder zum Entspannen von Muskeln verwenden möchten.

Größe

Sie müssen auch die Größe der Schaumstoffwalzen berücksichtigen. Wenn Sie eine große Muskelgruppe wie die Oberschenkel, den unteren Rücken und die Schultern entspannen möchten, benötigen Sie möglicherweise eine Schaumstoffwalze mit einem größeren Durchmesser. Kleine Schaumstoffwalzen eignen sich besser für kleine Muskelgruppen wie bestimmtes Gewebe und Arme.

Material

Es gibt auch Tausende Auslöser von Point Foam -Rollen auf dem Markt. Das Material bestimmt tatsächlich die Härte der Schaumstoffwalze. Beim Kauf einer Schaumstoffrolle sollten Sie sie besser gut kennen oder einige in einem örtlichen Geschäft versuchen.

Kaufen Sie Wavar Grid Foam Roller

1. Grid Foam Roller ist ideal für Anfänger, Nicht-Athleten und Sportler.

2. Merkmale von Wavar Foam Roller

3.. Leicht und tragbar, leicht zu reinigen und zu tragen;

4. Kann zu Hause, im Büro oder überall für eine Selbstmassage verwendet werden;

5. Das 3D -Gitter ahmt die Hand des Therapeuten nach, die eine große Massage für tiefes Muskelgewebe bietet;

6. Geeignet für Menschen aller Ebenen wie Patienten, Sportler, Yogis;

7. Große Massage für tiefes Muskelgewebe, Hals, Rücken, Schulter;

8. Mehrfarben können ausgewählt werden, akzeptieren die Logo-Anpassung.