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12 28 2022
Hantelbänke als eine Art Fitness-Hilfsgerät unterscheiden sich von herkömmlichen Hockern dadurch, dass Hantelbänke verstellbar sind, sodass Menschen unterschiedlicher Körpertypen ihre Übungen auf normale Weise ausführen können. Im Folgenden finden Sie einige gängige Trainingsbänke als Referenz.
Verstellbare Hantelbänke:
Indem Sie eine verstellbare Hantelbank verwenden, um Ihnen zu helfen Mit Ihrem Krafttraining können Sie verschiedene Muskeln in unterschiedlichem Maße ansprechen. Mit der verstellbaren Bank können Sie aufgrund unterschiedlicher Winkel mehr Übungen machen als auf einer Flachbank, wie zum Beispiel beim Schräghanteldrücken. Beim Aufbau eines Heim-Fitnessstudios bieten Klappbänke ein höheres Preis-Leistungs-Verhältnis als Flachbänke und sind platzsparender. Die Verwendung einer verstellbaren Hantelbank ist für diejenigen, die ihre Körperhaltung verbessern möchten, sehr hilfreich und eignet sich besonders für Anfänger. Darüber hinaus kann es den Rücken besser ausrichten, um Rücken- und Schulterverletzungen zu vermeiden.
Olympisches Gewicht Bank:
Die verstellbare olympische Hantelbank kombiniert Bank und Langhantelablage in einem und verfügt über einen robusten Stahlrahmen für hohe Belastbarkeit und zusätzliche Belastbarkeit und Haltbarkeit. Das verbreiterte und verdickte Memory-Schaum-Kissen sorgt für ein komfortableres Trainingserlebnis. Die olympische Hantelbank ist ergonomischer gestaltet und kann in der Höhe zusammengeklappt werden, um Ihren Trainingsbedürfnissen unterschiedlicher Intensität gerecht zu werden. Es ist definitiv Ihre beste Wahl für olympische Bänke. Die olympische Hantelbank eignet sich eher für erfahrene Kraftsportler als für Anfänger im Krafttraining.
Roman Vorsitz:
Der römische Stuhl wird hauptsächlich für das Rumpftraining der Taille und des Bauches verwendet. „Goat Push Up“ und „Roman Chair Side Bend“ sind die beiden klassischen Trainingsbewegungen, die in Fitnessstudios am häufigsten auf römischen Stühlen eingesetzt werden. Bei richtiger Ausführung mit dem römischen Stuhl stärkt die Rückenstreckung Bewegung (Hyperextension) gleichzeitig den unteren Rücken, die Gesäßmuskulatur, den Rumpf und die Bauchmuskeln. Die erhöhte Kernkraft der Rückendehnung verbessert auch Ihre Fitness bei fast jeder Übung und hilft, Schmerzen bei anderen Krafttrainingsübungen wie Kreuzheben zu lindern. Bei Menschen mit sitzender Tätigkeit kann es auch die Belastung der Wirbelsäule im Laufe des Tages verringern.
Rüsten Sie Ihre Fitnessstudios, Heimstudios usw. aus
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