Massagetherapie zur Entspannung von Ultramuskeln

In den letzten Jahren wurde der Massageball bei Büroangestellten und Freiberuflern immer beliebter. Dieser kompakte und kleine Ball ist nicht nur in der Lage, Müdigkeit und Schmerzen zu beseitigen, die sich aus überschüssigen Sitzen oder Überarbeiten ergeben, sondern hilft auch, aufgrund von Bewegung wunde und enge Muskeln zu lindern. Ist es also wahr, dass Massageball wirklich so magisch ist? Wenn ja, was sind die Arbeitsprinzipien? Wie kann man einen Massageball richtig anwenden, ohne sich selbst zu verletzen? Als nächstes werden wir alle oben genannten Fragen behandeln.

Was ist Massageball? Massageball ist schon früh in der Geschichte Chinas erschienen. Zu dieser Zeit wird es als Baoding -Massageball bezeichnet und besteht aus Eisen. In der Theorie der traditionellen chinesischen Therapie hilft der Massageball, Triggerpunkte zu stimulieren, die Durchblutung zu fördern und die Müdigkeit zu lindern.

Heutzutage bestehen die am häufigsten verwendeten Massagebälle aus PVC, was sicher, langlebig und elastisch ist. Sein primäres Arbeitsprinzip ist es, Muskelschmerzen und Schmerzen durch stimulierende Triggerpunkte zu lindern. Also, was sind Triggerpunkte? Sie sind bestimmte enge Muskelgruppen aufgrund von Überarbeit oder überstresstem.

Der gestresste Muskel würde aufgrund der äußersten Schicht der Faszie außerhalb der Muskeln zu Muskelschmerzen führen. Es wickelt sich um Muskeln wie Plastikfolie. Wenn Sie angespannte Muskeln bekommen, haben sich sowohl die Muskeln als auch die Faszie verschoben, was zu Muskelverspannungen und Schmerzen führen würde. Zu diesem Zeitpunkt ist es notwendig und wichtig, diese Triggerpunkte zu stimulieren, um die Muskeln zu entspannen und Muskelschmerzen zu lindern.  Massagebälle sind ein perfektes Werkzeug, um Triggerpunkte zu stimulieren.

Es gibt eine Vielzahl von Arten von Massagebällen auf dem Markt, darunter die häufigsten stacheligen Massagebälle. Erdnussform Massagekugeln, Schaumwalzen, Massagekugeln mit einem Patent. Sie unterscheiden sich in Formen und Materialien, aber sie arbeiten auf die gleiche Weise.

Massagekugeln ermöglichen eine Massage an jedem wunden oder schmerzhaften Bereich des Körpers, einschließlich Schultern, Hals, Rücken, Hüften, Oberschenkel, Kälber, Sohlen, Unterarmen, Bauchmuskeln, Brust und mehr. Es ist eine großartige Physiotherapie für überarbeitete oder angespannte Muskeln sowie eine neue Art, den Körper zu entspannen. Darüber hinaus können Triggerpunkte nicht nur in bestimmten Bereichen, sondern auch in anderen in der Nähe genannten Bereichen Schmerzen verursachen, die als genannte Schmerzen bezeichnet werden. Das ist der Grund, warum manchmal eine langjährige Muskelspannung in Schulter und Hals zu Kopfschmerzen führen kann. Insgesamt ist der Massageball ideal, um Muskelverspannungen und Schmerzen aufgrund heißer Trainingseinheiten oder Überarbeitungen zu lindern.

Außerdem haben viele festgestellt, dass wir gleich nach dem Training eher wund und steife Muskeln fühlen.

Der Grund dafür ist, wenn die Energie, die aus dem aeroben Metabolismus erzeugt wird, nicht ausreicht, um den Körper während des Trainings zu funktionieren, wird der Muskel Glukose abbauen, um mehr Energie zu erhalten, die auch Milchsäure erzeugte. Wenn immer mehr Milchsäure erzeugt wird, werden Sie Schmerzen und Schmerzen im Muskel spüren. Die Massage ist eine effiziente Möglichkeit, den Zusammenbruch von Milchsäure zu beschleunigen, so