Wavar-Artikel über Fitness, Workouts, Übungen

Die 5 besten Yogamatten des Jahres 2024: NBR vs. TPE vs. Gummi vs. PU vs. PVC

02 28 2024

Was ist das beste Material für Yogamatten? Wählen Sie die richtige Yogamatte. Vergleich der Vor- und Nachteile von NBR-Yogamatten, TPE-Yogamatten, Gummi-Yogamatten, PU-Gummi-Yogamatten und PVC-Yogamatten.

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Chinesisches Springseil

July 02, 2021

In China gibt es viele Arten von Springseilen, was von Vorteil ist, dass China eine Fabrik ist, die die Welt beliefert Großindustrieprodukte für den Weltmarkt. Werfen wir also einen Blick auf einige der beliebtesten Sprungprodukte in China heute?

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Wie man Bulgarian Bag-Workouts macht

June 29, 2021

Wissen Sie, wie man eine bulgarische Tasche benutzt? Wussten Sie, dass der Bulgarian Bag ein tolles Fitnessgerät ist? Auf dieser Seite werden wir es im Detail vorstellen. Also fangen wir an!

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Bauchtraining mit Yogaball

June 22, 2021

Der Yogaball ist ein nützliches Hilfsmittel zum Üben der Bauchmuskulatur. Die Steigerung der Trainingsintensität hängt von den weichen und runden Eigenschaften des Yogaballs ab, wodurch die Instabilität der Unterstützung zunimmt.

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Bester Yoga-Ball

June 21, 2021

Yogabälle variieren in der Qualität. Wissen Sie, wie man bei so vielen Produkten die besten Yogabälle auswählt?

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Wie man ein Trittbrett benutzt

June 19, 2021

Studien zufolge können Trittbrettübungen die Funktionen des menschlichen Körpers effektiv und sicher stärken, das Gesäß besser straffen und die Muskeln der unteren Gliedmaßen stärken.

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So wählen Sie eine Kettlebell für sich aus

June 17, 2021

Kettlebell bedeutet Kraft. Eine Kettlebell kann Rumpftraining, Muskelausdauer, Explosivkraft, HIIT und andere Trainingsanforderungen erfüllen. Heute stelle ich die Punkte vor, auf die bei der Auswahl einer Kettlebell geachtet werden sollte.

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Umweltfreundliche Yogamatte: Kork vs. TPE vs. PVC

June 16, 2021

Gängige Materialien für Yogamatten sind PVC, TPE, Kork usw . Aus eigener Erfahrung gibt es drei wichtige Punkte bei der Auswahl einer Yogamatte. Das erste ist die Sicherheit, das zweite der Komfort und das letzte, worauf alle immer mehr achten, ist die Frage, ob das Material umweltfreundlich ist oder nicht.

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Wie man ein Ganzkörper-Kettlebell-Training durchführt

June 07, 2021

Kettlebells sind zu beliebten Hilfsmitteln im Krafttraining geworden. In diesem Artikel werden wir über die Vorteile sprechen und darüber, wie man Kettlebell-Workouts durchführt, um den ganzen Körper zu trainieren.

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Wie man ein Training mit schweren Taschen durchführt

June 01, 2021

Schwerer Sack oder Boxsack ist eine der wesentlichen Trainingsausrüstungen im Boxtraining. Das Training mit schweren Taschen kann die körperliche Stärke, Ausdauer, Schlaggeschwindigkeit, den Rhythmus, die Koordination und die Schlagkraft verbessern. Es ist die grundlegendste und idealste Trainingsmethode für alle Boxlerner.

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Wie man einen Yoga-Block benutzt

May 28, 2021

Die Verwendung eines Yoga-Blocks wird die Schwierigkeit des Yoga erheblich verringern oder erhöhen Posen. Für Yoga-Anfänger hilft ein Yoga-Block, eine bessere Punktzahl zu erzielen, für Fortgeschrittene bringt er auch größere Herausforderungen bei der Yoga-Übung mit sich.

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