Wavar -Artikel über Fitness, Workouts, Übungen

Was machen Medizinbälle?

12 17 20

Medicine Ball ist derzeit ein routinemäßiges Fitness-Tool in Fitnessstudios für Einfachheit, kostengünstige und vielseitige Vielseitigkeit. Es hilft nicht nur, Kernkraft und Mobilität zu entwickeln, sondern auch für kardiorespiratorische Funktionen, Koordinationsverbesserung und Rehabilitation.

Wie man das richtige Gewicht von Hanteln auswählt

12 16 20

So wählen Sie das richtige Gewicht von Hanteln, 20 kg Hanteln, einstellbare Hanteln. Im Allgemeinen können Sie eine Hantel entsprechend Ihrer Größe und Ihrem Gewicht auswählen.

Beherrschen Sie den Kreuzheben mit den 3 Bewegungen

12 09 20

Meister Sie den Kreuzheben mit den 3 Bewegungen, konventionellen Kreuzheben, Kreuzheben mit Kettlebell, Einarm-Armaturen-Dumbbell-Kreuzheben

Sechs unterkörperige Übungen anstelle von Kniebeugen

12 01 20

Sechs unterkörperchen Übungen anstelle von Kniebeugen ist eine fantastische Übung zur Verbesserung der sportlichen Leistung, aber unangemessene oder falsche Kniebeuge könnte Schmerzen, Spannungen oder sogar Verletzungen am unteren Rücken führen.

Wie man Erleichterung von hoher Intensitäts -Workouts bekommt

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Wie man Erleichterung von hoher Intensitäts -Workouts bekommt. Schaumwalzenentspannung. Massage

Mehrere Möglichkeiten zur Beschleunigung der Muskelwiederherstellung

11 30 20

Mehrere Möglichkeiten zur Beschleunigung der Muskelwiederherstellung, Ernährung (Protein), der Strecke, genügend Ruhe

Pflegen Sie die regelmäßige Yoga -Praxis für ein besseres Leben

11 24 20

Pflegen Sie die regelmäßige Yoga -Praxis für ein besseres Leben

In den Vereinigten Staaten ist hypoxisches Training herrscht

11 23 20

In den Vereinigten Staaten ist hypoxisches Training herrscht

Die 5 besten Yogamatten von 2024: NBR gegen TPE gegen Gummi gegen Pu gegen PVC

03 07 24

Was ist das beste Material für Yogamatte? Wählen Sie die richtige Yogamatte. Vergleich der Vor- und Nachteile von NBR -Yoga -Matten, TPE -Yoga -Matten, Gummi -Yoga -Matten, PU -Gummi -Yoga -Matten und PVC -Yoga -Matten.

So wählen Sie die richtigen Hanteln für Krafttraining aus

11 09 20

So wählen Sie die richtigen Hanteln für Krafttraining aus