Wavar -Artikel über Fitness, Workouts, Übungen

Kernkrafttraining zu Hause

01 29 21

Kernkrafttraining zu Hause. Eine starke Kernmuskelgruppe spielt eine wichtige Rolle bei der Aufrechterhaltung einer guten körperlichen Verfassung, der Aufrechterhaltung des Gesamtbetrags und der Verbesserung der Trainingsleistung.

Die Vorteile und den Nachteil der Kniebeuge

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Die Vorteile und der Nachteil der Kniebeuge. Die Hocke ist eine der häufigsten Übungen in der Fitness, bekannt als "König des Krafttrainings", nicht nur auf Kniebeugen herab, sondern verbessert nicht nur Ihren Unterkörper, sondern verbessert auch fast alle wichtigen Muskeln des Körpers auf der Prämisse der Standard -Squat -Pose

Warum ist Langhantel im zweiten körperlichen Training so beliebt?

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Warum ist Langhantel im körperlichen Training so beliebt? (Teil zwei). Warum ist Langhantelübung auf der ganzen Welt so wichtig und beliebt? Hier unten finden Sie einige Gründe dafür.

Natural Cork Yogamatte und warum wir es wählen

12 29 20

Natural Cork Yogamatte und warum wir es wählen. Die natürliche Kork-Yogamatte ist umweltfreundlich und nicht schlau und wird immer mit anderen Materialien wie Gummi kombiniert. Widerstandsfähigkeit, Berührungssinn, Schlupfresistenz, Geruch

Finden Sie die für Sie geeignete Stanztasche

12 28 20

Finden Sie die für Sie geeignete Boxsack. Welche Art von Boxsack ist richtig für Sie. Schwere Taschen, freistehende Taschen, Schnellbeutel. Was sind Ihre Maße und Ihr Ziel?

Was machen Medizinbälle?

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Medicine Ball ist derzeit ein routinemäßiges Fitness-Tool in Fitnessstudios für Einfachheit, kostengünstige und vielseitige Vielseitigkeit. Es hilft nicht nur, Kernkraft und Mobilität zu entwickeln, sondern auch für kardiorespiratorische Funktionen, Koordinationsverbesserung und Rehabilitation.

Wie man das richtige Gewicht von Hanteln auswählt

12 16 20

So wählen Sie das richtige Gewicht von Hanteln, 20 kg Hanteln, einstellbare Hanteln. Im Allgemeinen können Sie eine Hantel entsprechend Ihrer Größe und Ihrem Gewicht auswählen.

Beherrschen Sie den Kreuzheben mit den 3 Bewegungen

12 09 20

Meister Sie den Kreuzheben mit den 3 Bewegungen, konventionellen Kreuzheben, Kreuzheben mit Kettlebell, Einarm-Armaturen-Dumbbell-Kreuzheben

Sechs unterkörperige Übungen anstelle von Kniebeugen

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Sechs unterkörperchen Übungen anstelle von Kniebeugen ist eine fantastische Übung zur Verbesserung der sportlichen Leistung, aber unangemessene oder falsche Kniebeuge könnte Schmerzen, Spannungen oder sogar Verletzungen am unteren Rücken führen.

How to get relief from high intensity workouts

11 30 20

How to get relief from high intensity workouts. Foam Roller Relaxation Exercise. massage