Wavar -Artikel über Fitness, Workouts, Übungen

Was muss bei Sprungseilübung beachten müssen?

02 02 21

Was muss über Sprungseilübung beachten? Die Sprungübung, eine der häufigsten Übungen, die nur ein einziges Paar übersprungener Seil mit angemessener Länge und Gewicht erfordert, ist bei der Öffentlichkeit immer beliebter geworden.

So verwenden Sie Massagebugel im Reha -Training

01 31 21

Wie man Massageball im Reha -Training verwendet. Massagebälle, auch als Faszien -Entspannungsbälle bekannt, sind in Fitnessgruppen immer beliebter geworden, um angespannte oder schmerzende Muskeln und Faszien zu entspannen und das Rehabilitationstraining zu fördern.

Kernkrafttraining zu Hause

01 29 21

Kernkrafttraining zu Hause. Eine starke Kernmuskelgruppe spielt eine wichtige Rolle bei der Aufrechterhaltung einer guten körperlichen Verfassung, der Aufrechterhaltung des Gesamtbetrags und der Verbesserung der Trainingsleistung.

Die Vorteile und den Nachteil der Kniebeuge

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Die Vorteile und der Nachteil der Kniebeuge. Die Hocke ist eine der häufigsten Übungen in der Fitness, bekannt als "König des Krafttrainings", nicht nur auf Kniebeugen herab, sondern verbessert nicht nur Ihren Unterkörper, sondern verbessert auch fast alle wichtigen Muskeln des Körpers auf der Prämisse der Standard -Squat -Pose

Warum ist Langhantel im zweiten körperlichen Training so beliebt?

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Warum ist Langhantel im körperlichen Training so beliebt? (Teil zwei). Warum ist Langhantelübung auf der ganzen Welt so wichtig und beliebt? Hier unten finden Sie einige Gründe dafür.

Natural Cork Yogamatte und warum wir es wählen

12 29 20

Natural Cork Yogamatte und warum wir es wählen. Die natürliche Kork-Yogamatte ist umweltfreundlich und nicht schlau und wird immer mit anderen Materialien wie Gummi kombiniert. Widerstandsfähigkeit, Berührungssinn, Schlupfresistenz, Geruch

Finden Sie die für Sie geeignete Stanztasche

12 28 20

Finden Sie die für Sie geeignete Boxsack. Welche Art von Boxsack ist richtig für Sie. Schwere Taschen, freistehende Taschen, Schnellbeutel. Was sind Ihre Maße und Ihr Ziel?

Was machen Medizinbälle?

12 17 20

Medicine Ball ist derzeit ein routinemäßiges Fitness-Tool in Fitnessstudios für Einfachheit, kostengünstige und vielseitige Vielseitigkeit. Es hilft nicht nur, Kernkraft und Mobilität zu entwickeln, sondern auch für kardiorespiratorische Funktionen, Koordinationsverbesserung und Rehabilitation.

Wie man das richtige Gewicht von Hanteln auswählt

12 16 20

So wählen Sie das richtige Gewicht von Hanteln, 20 kg Hanteln, einstellbare Hanteln. Im Allgemeinen können Sie eine Hantel entsprechend Ihrer Größe und Ihrem Gewicht auswählen.

Beherrschen Sie den Kreuzheben mit den 3 Bewegungen

12 09 20

Meister Sie den Kreuzheben mit den 3 Bewegungen, konventionellen Kreuzheben, Kreuzheben mit Kettlebell, Einarm-Armaturen-Dumbbell-Kreuzheben