Wavar-Artikel über Fitness, Workouts, Übungen

Die 5 besten Yogamatten des Jahres 2024: NBR vs. TPE vs. Gummi vs. PU vs. PVC

02 28 2024

Was ist das beste Material für Yogamatten? Wählen Sie die richtige Yogamatte. Vergleich der Vor- und Nachteile von NBR-Yogamatten, TPE-Yogamatten, Gummi-Yogamatten, PU-Gummi-Yogamatten und PVC-Yogamatten.

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Verbessern Sie Balance und Stabilität mit dem BOSU-Ball.

March 19, 2021

Verbessern Sie Balance und Stabilität mit dem BOSU-Ball. Der BOSU-Ball verfügt über zwei Oberflächen, die Halbkugel und die flache Basis, mit denen Sie jedes Training, das Sie bisher durchgeführt haben, um Stabilitätsherausforderungen erweitern oder einen bestimmten Teil Ihres Körpers gezielt trainieren können, den Sie stärken möchten.

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Yogamatten aus Kork

March 19, 2021

Wavar empfiehlt Yogis und jungen Müttern Kork-Yogamatten wärmstens. Es sind zwei Arten von Kork-Yogamatten im Angebot: rechteckige Yogamatten und abgerundete Yogamatten. Wir listen alle Eigenschaften einer Kork-Yogamatte als Referenz auf und klären Ihre Zweifel an diesen beiden Formen von Kork-Yogamatten.

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Tipps für verbessertes Gleichgewicht

March 18, 2021

Tipps für ein besseres Gleichgewicht. Unter Gleichgewichtstraining versteht man Übungen, die Ihre Rumpf- und Unterkörpermuskulatur beanspruchen und stärken, sodass Sie stabil und aufrecht bleiben.

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Die Aspekte, auf die wir bei einer neuen Yogamatte achten sollten

March 15, 2021

Die Aspekte, auf die wir besser achten für eine neue Yogamatte. Egal, ob Sie ein Anfänger sind, der gerade erst mit Yoga angefangen hat, oder ein erfahrener Yogi, der sich schon seit Jahren mit Yoga beschäftigt, Sie müssen sich zunächst eine gute Yogamatte aussuchen, bevor Sie mit einer Hot-Yoga-Sitzung beginnen.

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Was ist besser? Gewichtetes Springseil oder normales Springseil

March 10, 2021

Die Gewichtsblöcke, das Seilmaterial, die Kosten, das Kugellager und der 90-Grad-Griffwinkel machen ein gewichtetes Springseil anders. Wir empfehlen es immer Anfängern, die schnell Muskeln aufbauen und Kalorien verbrennen möchten.

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Massagetherapie zur Ultra-Muskelentspannung

February 26, 2021

Massagetherapie zur Ultra-Muskelentspannung. In den letzten Jahren erfreut sich der Massageball bei Büroangestellten und Freiberuflern immer größerer Beliebtheit.

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5 Langhanteldrücken-Bewegungen für die Oberarme

February 06, 2021

5 Langhanteldrücken-Bewegungen für die Oberarme. Das Folgende ist eine Sammlung aller Arten von Langhantelbewegungen, die eine hervorragende Möglichkeit zur Stärkung der eigenen Kraft mit nur einer Langhantel und begrenztem Platz zu Hause darstellen.

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Was Sie bei der Seilspringübung beachten sollten

February 02, 2021

Was Sie bei Seilspringübungen beachten sollten. Sprungübungen, eine der häufigsten Übungen, für die nur ein einziges Paar Springseile mit angemessener Länge und Gewicht erforderlich sind, erfreuen sich bei der breiten Öffentlichkeit immer größerer Beliebtheit.

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Wie man den Massageball im Reha-Training benutzt

January 31, 2021

So verwenden Sie den Massageball im Reha-Training. Massagebälle, auch Faszien-Entspannungsbälle genannt, erfreuen sich bei Fitnessgruppen immer größerer Beliebtheit als neue Möglichkeit, verspannte oder schmerzende Muskeln und Faszien zu entspannen und das Rehabilitationstraining zu fördern.

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Core-Krafttraining zu Hause

January 29, 2021

Kernkrafttraining zu Hause. Eine starke Kernmuskelgruppe spielt eine wichtige Rolle bei der Aufrechterhaltung einer guten körperlichen Verfassung, der Aufrechterhaltung des gesamten Körpergleichgewichts und der Verbesserung der Trainingsleistung.

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