Wavar-Artikel über Fitness, Workouts, Übungen

Die 5 besten Yogamatten des Jahres 2024: NBR vs. TPE vs. Gummi vs. PU vs. PVC

02 28 2024

Was ist das beste Material für Yogamatten? Wählen Sie die richtige Yogamatte. Vergleich der Vor- und Nachteile von NBR-Yogamatten, TPE-Yogamatten, Gummi-Yogamatten, PU-Gummi-Yogamatten und PVC-Yogamatten.

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Wie man den Massageball im Reha-Training benutzt

January 31, 2021

So verwenden Sie den Massageball im Reha-Training. Massagebälle, auch Faszien-Entspannungsbälle genannt, erfreuen sich bei Fitnessgruppen immer größerer Beliebtheit als neue Möglichkeit, verspannte oder schmerzende Muskeln und Faszien zu entspannen und das Rehabilitationstraining zu fördern.

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Core-Krafttraining zu Hause

January 29, 2021

Kernkrafttraining zu Hause. Eine starke Kernmuskelgruppe spielt eine wichtige Rolle bei der Aufrechterhaltung einer guten körperlichen Verfassung, der Aufrechterhaltung des gesamten Körpergleichgewichts und der Verbesserung der Trainingsleistung.

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Vor- und Nachteile von Kniebeugen

January 22, 2021

Die Vor- und Nachteile der Kniebeuge. Kniebeugen sind eine der häufigsten Fitnessübungen und werden als „König des Krafttrainings“ bezeichnet. Schauen Sie nicht auf Kniebeugen herab, sie trainieren nicht nur Ihren Unterkörper, sondern verbessern auch fast alle wichtigen Muskeln des Körpers Prämisse der Standard-Kniebeugehaltung

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Warum ist die Langhantel beim körperlichen Training so beliebt? Teil Zwei

January 19, 2021

Warum ist die Langhantel beim körperlichen Training so beliebt? (Zweiter Teil). Warum ist Langhanteltraining auf der ganzen Welt so wichtig und beliebt? Nachfolgend finden Sie einige Gründe dafür.

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Yogamatte aus Naturkork und warum wir sie wählen

December 29, 2020

Yogamatte aus Naturkork und warum wir sie wählen. Die Naturkork-Yogamatte ist umweltfreundlich und rutschfest und wird immer mit anderen Materialien wie Gummi kombiniert. Belastbarkeit, Tastsinn, Rutschfestigkeit, Geruch

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Finden Sie den Boxsack, der zu Ihnen passt

December 28, 2020

Finden Sie den Boxsack, der zu Ihnen passt. Welcher Boxsack-Typ ist der richtige für Sie? Schwere Taschen, freistehende Taschen, Speedbags. Was sind Ihre Maße und Ihr Ziel?

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Was bewirken Medizinbälle?

December 17, 2020

Der Medizinball ist aufgrund seiner Einfachheit, geringen Kosten und Vielseitigkeit derzeit ein routinemäßiges Fitnessgerät in Fitnessstudios. Es trägt nicht nur zur Entwicklung der Kernkraft und Beweglichkeit bei, sondern eignet sich auch hervorragend für die kardiorespiratorischen Funktionen, die Verbesserung der Koordination und die Rehabilitation.

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So wählen Sie das richtige Gewicht für Kurzhanteln aus

December 16, 2020

So wählen Sie das richtige Gewicht für Hanteln aus, 20-kg-Hanteln, verstellbare Hanteln. Im Allgemeinen können Sie eine Hantel entsprechend Ihrer Größe und Ihrem Gewicht auswählen.

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Meistere das Kreuzheben mit den 3 Bewegungen

December 09, 2020

Meistern Sie das Kreuzheben mit den 3 Bewegungen, konventionelles Kreuzheben, Kreuzheben mit Kettlebell, Kreuzheben mit einarmiger Hantel

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Sechs Übungen für den Unterkörper anstelle von Kniebeugen

December 01, 2020

Sechs Unterkörperübungen Übungen anstelle von Kniebeugen: Kniebeugen sind eine fantastische Übung zur Verbesserung der sportlichen Leistung, aber unangemessene oder falsche Kniebeugen können zu Schmerzen, Verspannungen oder sogar Verletzungen im unteren Rückenbereich führen.

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