Finden Sie den Boxsack, der zu Ihnen passt

Krafttraining ist einer der dominierenden Trends der letzten Jahre. Da es sich um eine umfassende Übung handelt, die möglicherweise den Einsatz von Muskeln am ganzen Körper erfordert, eignet sich Krafttraining hervorragend für uns, wenn es um den Muskelaufbau oder die Kalorienverbrennung geht.

Im Gegensatz zu den traditionellen Formen des Krafttrainings Boxen kann zu einer positiveren und effektiveren Trainingsleistung führen, da es nicht nur zum Kraftaufbau beiträgt, sondern auch Ausdauer, Gleichgewicht und sogar Konzentration verbessert.

Daher ist die Wahl des richtigen Boxsacks die Voraussetzung für eine erfolgreiche Trainingsleistung. Hier werden wir über zwei Möglichkeiten sprechen, einen Boxsack auszuwählen. Eine Möglichkeit besteht darin, die Auswahl anhand der Art von Boxsäcken zu treffen, eine andere anhand Ihrer eigenen Maße und Ziele.

Welche Art von Boxsack ist die richtige für Sie?

Es gibt Millionen von Boxsäcken in verschiedenen Größen und Formen auf dem Markt. Die meisten von ihnen lassen sich in drei Kategorien einteilen: schwere Taschen, freistehende Taschen und Speedbags.

Schwere Taschen

Im Hinblick darauf Unter den schweren Säcken haben wir am häufigsten den traditionellen klassischen schweren Sack gesehen, bei dem es sich um einen zylindrischen Sack handelt, der normalerweise von der Decke hängt und sich hervorragend für alle grundlegenden Arten des Boxtrainings eignet, einschließlich Schlagen, Treten und Geschicklichkeitstraining. Im Allgemeinen wiegen schwere Taschen zwischen 60 und 200 Pfund. Es ist stationär und eignet sich gut für schweres Krafttraining, lässt sich jedoch nicht bequem an einem anderen Ort aufstellen, da es immer an der Decke oder an einem hohen und stabilen Gegenstand verankert werden muss. Daher müssen Sie vor der Installation sicherstellen, dass Ihre Decke das Gewicht der Tasche tragen kann.

Freistehende Taschen

Im Vergleich zu schwer Taschen, freistehende Taschen hängen nicht und werden immer mit einer festen und festen Unterlage geliefert, die mit Sand oder Wasser gefüllt ist. Einige freistehende Taschen verfügen möglicherweise über Saugscheiben an der Unterseite des Bodens für eine verstärkte Fixierung. Freistehende Taschen können die Option sein, wenn Sie nur wenig Platz zum Training haben. Es bietet eine hervorragende Widerstandsfähigkeit als schwere Taschen und erfüllt alle Anforderungen beim Freistoßen und Schlagen. Andererseits können freistehende Taschen ein wenig wackeln, wenn sie angestoßen oder hart getroffen werden.

Speed ​​Bags

Wie die herkömmlichen Schwere Säcke, Speedbags werden ebenfalls an der Decke aufgehängt, sie sind jedoch meist kleiner und mit Luft gefüllt, damit sie sich schnell bewegen und zurückschnappen können. Es trägt dazu bei, die Schlaggeschwindigkeit zu verbessern, die Reaktionszeit zu verkürzen und gleichzeitig Ausdauer und Kraft zu verbessern, wobei alle wichtigen Muskeln im Körper einbezogen werden.

Was sind Ihre Maße und Ziele?

Die Wahl eines Boxsacks mit der richtigen Größe hängt von Ihren Körpermaßen ab. Um die Größe des Boxsacks grob zu berechnen, teilen Sie Ihr Gewicht durch zwei und runden Sie das Ergebnis auf die nächsten Zehner auf.

Nachdem Sie die richtige Größe des Boxsacks ermittelt haben, müssen Sie noch Folgendes tun Finden Sie heraus, welches Ziel Sie genau erreichen möchten, bevor Sie sich im Internet umsehen. Grundsätzlich sollten Sie sich für einen leichteren Boxsack entscheiden, wenn Sie Geschwindigkeit, Beweglichkeit und Genauigkeit verbessern möchten, während ein robuster Boxsack die bessere Option ist, wenn Sie Kraft und Muskeln aufbauen möchten.