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04 01 2021
Widerstandsbänder werden auch als Widerstandsröhren bezeichnet. Laut WiKi handelte es sich bei den Schläuchen ursprünglich um chirurgische Schläuche, die dann zu echten Bändern mit unterschiedlichen Materialien für breitere Einsatzmöglichkeiten weiterentwickelt wurden.
Jede Farbe stellt einen anderen Widerstand eines Widerstandsbandes dar. Bei vielen Fitnessprodukten zielen die Farben darauf ab, aus ästhetischen oder modischen Gründen zu Ihrem Outfit zu passen. Bei der Auswahl eines Widerstandsbandes gibt es jedoch unterschiedliche Farben für die Zugfestigkeit eines Widerstandsbandes. Es gibt gängige Farben wie Gelb, Rot, Schwarz, Blau, Grün. Zu den seltenen Farben gehören außerdem Silber, Gold und Goldbraun. Enthusiasten von Widerstandsband-Workouts sagen vielleicht, dass der Widerstand auch von der Marke abhängt. Ja, das sind alles Wahrheiten. Denn wenn wir ein Band auswählen, können wir es nicht nur aufgrund unserer Farbvorlieben auswählen.
Die Farbbeständigkeit variiert je nach Marke. Wavar-Widerstandsbänder können reichen von 10 Pfund bis 35 Pfund.
Gelbe Widerstandsbänder sind anfängerfreundlich. Die Zugfestigkeit eines gelben Schlauchs ist geringer als die aller anderen Bänder. Der niedrige Widerstand kann von Anfängern verwendet werden, die beim Fitnesstraining einen Durchbruch erzielen möchten. Generell können sie für rudimentäre Dehnübungen eingesetzt werden. Dies ist sehr hilfreich bei Rückentraining und Liegestützen.
Die Spannung grüner Widerstandsbänder liegt auf einem mittleren Niveau und bietet 25-35 Pfund. Eine grüne Röhre hilft Ihnen dabei, ein neues Level zu erreichen und Ihren Fitness-Workout-Routine-Rekord zu erreichen. Es kann ein ergänzendes Hilfsmittel beim Aufwärmen sein, um Verletzungen vorzubeugen. Ein grüner Schlauch kann dabei helfen, die Muskelkraft von Armen, Beinen und Brust effektiver aufzubauen.
Blaue Widerstandsbänder bieten einen starken Widerstand aufgrund einer extra zugesetztes Latex oder eine andere Webtechnik. Es bietet eine mäßige Zugfestigkeit. Für Anfänger wird es sehr schwer sein, es herauszuziehen. Daher kann es von fortgeschrittenen Fitnessbegeisterten für das Training von Armen, Brust, Beinen und Rücken verwendet werden. Ein Training mit einem blauen Widerstandsband kann als wichtiger Bestandteil Ihres täglichen Trainings hinzugefügt werden.
Ein schwarzes Widerstandsband hat eine höhere Spannung. Möglicherweise benötigen Sie eines, nachdem Sie längere Zeit trainiert haben. Dies ist auch ein hilfreiches Hilfsmittel für Yoga- und Pilates-Übende, die die Flexibilität des Körpers fördern möchten. Generell sind beim Kauf eines schwarzen Bandes immer zwei Griffe dabei, mit denen sich entweder das Rohr bequem greifen oder an einem Fitness-Rack einhängen lässt.
Wie die schwerstes Widerstandsband, nur Kraftsportler können an einem purpurroten Widerstandsband ziehen. Denken Sie also daran, es geschickt oder unter Anleitung eines spezialisierten Lehrers zu verwenden, und versuchen Sie nicht, brutal zu ziehen. Wenn Sie keine starke Muskulatur haben, ist es für Sie nicht angebracht, ein rotes Widerstandsband zu kaufen.
Im Allgemeinen ist ein Widerstandsband ein perfektes Hilfsmittel für alle Leistungsniveaus. Die Flexibilität in der Anwendung und das geringe Gewicht machen den Schlauch tragbar und praktisch.
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